การนอนเปลือย มีข้อดีอะไรบ้าง?

การนอนเปลือย มีข้อดีอะไรบ้าง?


การนอนเปลือย หรือนอนแก้ผ้า มีคุณประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะคะ เพราะนอกจากจะสบายตัวไม่อึดอัดแล้ว ยังเต็มไปด้วยข้อดีต่างๆ มากมาย เดี๋ยววันนี้จะมาชี้แจงให้ฟังกันว่าข้อดีที่ว่ามันมีอะไรบ้าง ?
 
  • ด้านผิวพรรณ 
ข้อนี้อาจจะคิดกันไม่ค่อยถึง แต่ทั้งวันที่เราใส่เสื้อผ้าเท่ากับว่าผิวเราได้อยู่ในมุมอับมานานพอสมควร หากเวลานอนได้เปลือยนอน ก็จะช่วยให้ผิวของเราได้มีการระบายอากาศ โดยเฉพาะจุดอับที่เหงื่อไหลง่ายเป็นพิเศษ ส่งผลให้ช่วยชะลออายุขอองเซลล์ ทำให้เต่งตึงนั่นเอง
 
  • หลับลึก 
เพราะอุณภูมิของผิวที่ต่ำลงจะทำให้นอนหลับสบายขึ้น ป้องกันปัญหาการตื่นกลางดึกขณะนอนหลับ และการนอนเปลือยจะทำให้ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิดีขึ้น สบายผิว 
 
  • สร้างความมั่นใจ 
การนอนเปลือยจะทำให้เรามั่นใจกับร่างกายของตัวเองมากยิ่งขึ้น เพราะการเปลือยเป็นการสร้างความเคยชินระหว่างตัวคุณ กับร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกสรีระของตัวเอง และเลือกเสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจ 
 
  • ควบคุมน้ำหนัก 
จากวิจัยของสถาบันสุขภาพ บอกว่าการนอนหลับด้วยอุณหภูมิต่ำๆ จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ดีมากสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
 
รู้แบบนี้แล้ว ใครจะเปลือยนอนตอนนี้ก็ยังไม่สายนะคะ แต่ละเรื่องเป็นข้อดีที่เกี่ยวกับสุขภาพ และความงามทั้งนั้นเลย ..